คู่รักหลายๆ คู่ต่างก็ลงความเห็นว่า มากกว่าการดูแลเอาใจใส่และสนับสนุนซึ่งกันและกันแล้ว เรื่องบนเตียงถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยในการสร้างชีวิตคู่ที่มีความสุข อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายย่อมมีวันเสื่อมโทรมตามกาลเวลาเป็นธรรมดา ทำให้ทั้งคุณผู้ชายและคุณผู้หญิงเริ่มมีอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ หรือรู้สึกเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ จนส่งผลกระทบต่อความสุขโดยรวมในชีวิตประจำวัน ในบทความนี้ เราจึงมีวิธีเพิ่มสมรรถภาพทางเพศมาแบ่งปัน เพื่อเรียกความสุขในชีวิตคู่ให้กลับคืนมา

ออกกำลังกายอย่างเพียงพอ
วิธีเพิ่มสมรรถภาพทางเพศแบบธรรมชาติ อันดับแรกเลย คือ ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเพียงพอ รวมถึงควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้เกินมาตรฐาน เพราะความแข็งแรงของร่างกายย่อมส่งผลต่อกิจกรรมบนเตียงและความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ซึ่งจะส่งผลต่ออารมณ์ทางเพศ นอกจากนี้ หากมีภาวะอ้วน อาจทำให้เป็นโรคต่างๆ มากมาย เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งล้วนส่งผลโดยตรงต่อกิจกรรมของคู่รัก

ลดความเครียด
อีกหนึ่งสาเหตุที่หลายคู่ไม่มีอารมณ์หรือแรงขับเคลื่อนทางเพศ และเริ่มมีอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ นั่นก็คือความเครียด ทั้งจากการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน ดังนั้น อีกหนึ่งวิธีที่เริ่มทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง คือ การบำบัดความเครียด พยายามหากิจกรรมผ่อนคลายทำร่วมกัน เช่น ดูหนัง ฟังเพลง รวมไปถึงการใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยคลายบรรยากาศอันหนักหน่วงจากวันอันเหนื่อยล้า

เพิ่มฮอร์โมนทดแทน
หากการพยายามบำบัดความเครียด และเพิ่มความแข็งแรงให้กับสุขภาพร่างกายยังไม่สามารถแก้ปัญหาเรื้อรังของคุณผู้ชายและคุณผู้หญิงได้ การเพิ่มฮอร์โมนทดแทนก็เป็นอีกหนึ่งวิธีเพิ่มสมรรถภาพทางเพศที่มีประสิทธิภาพ โดยแพทย์จะเป็นผู้จ่ายฮอร์โมนเพศธรรมชาติ และอาจรวมถึงการใช้อุปกรณ์เสริมอื่นๆ เพื่อช่วยให้สมรรถภาพทางเพศกลับมา

เพราะความสุขบนเตียงส่งผลต่อความสุขโดยรวมในชีวิตคู่ ดังนั้น อย่าลังเลที่จะเข้าไปขอรับคำปรึกษาและการรักษาจากแพทย์เฉพาะทาง รวมถึงดูแลสุขภาพร่างกายให้ดี เพื่อชีวิตคู่ที่มีความสุขอย่างยั่งยืน…