เวลาที่เราเดินผ่านร้านสปา เรามักจะเห็นภาพโฆษณาเป็นภาพที่มีผู้หญิงนอนคว่ำและมีหินสีดำวางเรียงตามกระดูกสันหลัง สิ่งนั้นเรียกว่า การนวดหินร้อน ซึ่งเป็นการนวดประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมไม่แตกต่างไปจากการนวดไทยหรือการนวดผ่อนคลายเลย วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักการนวดหินร้อนว่าคืออะไร และมีประโยชน์อย่างไรกับร่างกายของเรา
นวดหินร้อนคืออะไร
การนวดหินร้อนเป็นศาสตร์หนึ่งของการนวดที่ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และช่วยให้เลือดลมเดินสะดวกมากขึ้น โดยจะใช้ความร้อนจากหิน ซึ่งมักจะเป็นหินบะซอลต์หรือหินภูเขาไฟ เนื่องจากเป็นหินที่มีความร้อนสม่ำเสมอ และกระจายความร้อนได้ดี ซึ่งได้รับความนิยมมากในกลุ่มของคนที่ชื่นชอบการทำสปา
สำหรับขั้นตอนการนวด จะเริ่มตั้งแต่พนักงานนำหินไปแช่น้ำร้อน เพื่อให้ได้อุณหภูมิที่เหมาะสม จากนั้นจึงนวดด้วยหินร้อนอย่างสม่ำเสมอ กล้ามเนื้อและร่างกายของเราจะได้รับความร้อนจากหินและช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายยิ่งขึ้น
หากว่าระหว่างที่นวดอยู่ หินมีอุณหภูมิลดลง ผู้นวดจะเปลี่ยนหิน เพื่อให้หินมีความร้อนสม่ำเสมอเท่ากันตลอดเวลา
สิ่งที่เราควรรู้เอาไว้อีกอย่างก็คือ ผู้ที่ทำการนวดหินร้อน จะต้องผ่านการฝึกอบรมจากผู้เชี่ยวชาญเสียก่อน ไม่เช่นนั้นอาจจะทำให้ผู้ใช้บริการบาดเจ็บหรืออักเสบได้
ประโยชน์ของการนวดหินร้อน
สำหรับการนวดร่างกายด้วยหินร้อน จะมีประโยชน์ดังต่อไปนี้
- ช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของเลือดและต่อมน้ำเหลือง ไม่ว่าจะเป็นการนวดหรือการใช้หินที่มีความร้อนคลึงไปทั่วแผ่นหลัง ล้วนแล้วแต่เป็นการกระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียนได้อย่างสะดวกยิ่งขึ้น จึงช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส รวมถึงช่วยกระตุ้นให้ร่างกายขับของเสียออกจากร่างกายอีกด้วย
- ลดอาการปวดตึงกล้ามเนื้อ ผู้ที่มีปัญหาเรื่องออฟฟิศซินโดรม หรือออกกำลังกายหนัก จนทำให้กล้ามเนื้อตึง หรือเกร็ง รวมถึงคนที่คร่ำเคร่งอยู่กับงานเป็นประจำ
- ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดียิ่งขึ้น ใครที่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย ลองมานวดหินร้อนเป็นประจำก็จะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น
- ช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย การนวดหินร้อนนอกจากจะช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อแล้ว ยังช่วยคลายความตึงเครียดภายในจิตใจได้อีกด้วย หากว่าใครกำลังเครียดกับงาน หรือครอบครัว ก็หาเวลาไปนวด ก็จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
- ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง การนวดหินร้อนเป็นวิธีหนึ่งในการช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสยิ่งขึ้น โดยเฉพาะหากว่ามีการใช้น้ำมันในการนวดด้วย ก็จะช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น
สำหรับใครที่กำลังมองหาการนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหรือผ่อนคลายความเครียด การนวดหินร้อนก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่ขอแนะนำ