ในการดูแลตัวเองนอกจากการออกกำลังกายแล้ว ยังรวมถึงการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายด้วย ซึ่งบางคนเลือกใช้วิธีการกินอาหารเสริมต่างๆ ควบคู่กันไปด้วย ซึ่งปฏิเสธไม่ว่าได้เวย์เพิ่มน้ำหนักตัวได้เข้ามามีบทบาทเป็นอย่างมากในการช่วยเสริมน้ำหนัก สำหรับคนที่มีปัญหารูปร่างผอมบาง ซึ่งในความเป็นจริงแล้วการเลือกกินเวย์นั้นจะต้องทำควบคู่ไปกับการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีด้วย แต่จะมีวิธีไหนกันบ้างนั้นเราไปดูพร้อมๆ กันเลย 

1. ออกกำลังกายที่เหมาะสม 

   อย่างที่เราบอกไปว่าการจะกินเวย์เพิ่มน้ำหนักให้ได้ผลจะต้องทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เพราะการสร้างกล้ามเนื้อยังจะช่วยให้รูปร่างที่มีความผอมบางกลับกลายเป็นมีน้ำมีนวลเพราะมีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น การเลือกออกกำลังกายที่มาพร้อมทั้งเวทเทรนนิ่งและการทำคาดิโอจึงเป็นสิ่งที่ควรทำเป็นอย่างมาก 

 

2. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ 

  ดูเหมือนว่าเรื่องนี้จะเป็นเรื่องที่ใครๆ ก็รู้ เพราะนอกจากอาหารเสริมอย่างเวย์เพิ่มน้ำหนักที่เราเลือกกินแล้วก็ควรจะเลือกรับประทานอาหารประเภทผัก ผลไม้ที่มีประโยชน์อีกด้วย จะได้เป็นการดูแลที่ครอบคลุม เชื่อแน่ว่าจะทำให้ร่างกายมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอีกทั้งยังดูสดใสมากขึ้นอีกด้วย 

 

3. ดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ 

  สำคัญมากสำหรับการพักผ่อนให้เพียงพอควบคู่ไปกับการดื่มน้ำในปริมาณที่ร่างกายต้องกาย เพราะถ้าเราจะกินแต่เวย์เพิ่มน้ำหนักเพียงอย่างเดียวคงไม่ได้ผล แต่จะต้องทำควบคู่ไปกับเรื่องเหล่านี้ เพื่อให้ร่างกายได้ทำงานอย่างสมดุล เพราะเมื่อพักผ่อนได้อย่างเพียงพอก็จะมีพลังในการทำกิจกรรมต่างๆ ในระหว่างวันด้วยนั่นเอง …

ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ในปัจจุบันนี้ ทำให้มีสารสำคัญที่ช่วยทำให้หน้าเรียวสวยได้รูปในเวลาเพียงไม่นานอย่างโบท็อกซ์เข้ามาช่วยตอบโจทย์ในการปรับรูปหน้าให้เรียวสวยมากยิ่งขึ้น อย่างการฉีดลดกรามเองก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกช่วยปรับรูปหน้าให้กับผู้ที่อยากมีหน้าเรียวสวย กรามดูเล็กลงได้โดยไม่ต้องผ่าตัด แต่ก่อนที่จะไปฉีดลดกรามนั้น ต้องทำความเข้าใจกับ 4 ข้อควรรู้เหล่านี้ก่อน!

 

 

ฉีดลดกรามไม่อันตรายจริงไหม?

คำถามแรกที่มักเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการใช้บริการการฉีดกรามก็คือ “ปลอดภัยไหม?” ซึ่งคำตอบก็คือ ปลอดภัยแน่นอน หากฉีดโบท็อกซ์ลดกรามกับแพทย์ที่มีประสบการณ์และเป็นผู้เชี่ยวชาญ

 

เลือกคลินิกที่ดีก็สบายใจได้แล้วจริงไหม?

หนึ่งในความเชื่อที่ไม่ถูกไปซะทีเดียวก็คือการเลือกคลินิกจากชื่อเสียงของคลินิก เพราะจริง ๆ แล้วต้องเลือกคลินิกจากชื่อเสียงของคลินิก และจากแพทย์ที่มีชื่อเสียง ที่ให้บริการในคลินิกนั้น ๆ ด้วย เพราะบางทีแพทย์ที่เคยสร้างชื่อเสียงให้คลินิกอาจจะไม่ได้ให้การรักษาที่เดิมแล้ว ดังนั้นจึงต้องทำการมองหาชื่อแพทย์ที่ให้การรักษาเพื่อประกอบการตัดสินใจด้วย

 

ฉีดลดกรามช่วยแก้ไขปัญหาอะไรได้บ้าง?

การฉีดโบท็อกซ์ลดกรามนั้นส่วนใหญ่จะใช้ในการปรับรูปหน้าให้ดูเรียว เล็กลง และเข้ารูปมากยิ่งขึ้น เมื่อฉีดโบท็อกซ์เข้าไปแล้วจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณที่ฉีดไปนั้นอ่อนแรง และทำให้กล้ามเนื้อเล็กลง จึงทำให้กรามดูเล็กลงนั่นเอง

 

ฉีดโบท็อกซ์ลดกรามแล้วอยู่ได้นานแค่ไหน?

โดยปกติแล้วการฉีดโบท็อกซ์เพื่อลดกรามนั้นจะออกฤทธิ์ได้นาน 4-8 เดือน ซึ่งอาจจะน้อยกว่า หรือยาวนานกว่านี้ก็ได้ ขึ้นอยู่กับหลากหลายปัจจัยในการดูแลตัวเองหลังจากฉีดโบท็อกซ์ไปนั่นเอง ถ้าอยากให้แสดงผลนาน ต้องดูแลตัวเองตามที่แพทย์แนะนำอย่างเคร่งครัด…

ใครๆ ก็อยากจะให้รถยนต์ที่ใช้นั้นอยู่กับเราไปนานๆ แต่สิ่งนั้นจะเป็นจริงได้ก็ด้วยการดูแลที่เหมาะสมเพื่อยืดอายุการใช้งานของรถให้ได้นานขึ้น ซึ่งหนึ่งในวิธีที่นิยมกันมากก็คือการเคลือบแก้วนั่นเอง แต่ก่อนที่จะขับรถไปศูนย์เคลือบแก้วรถยนต์ เราอยากให้คุณได้เข้าใจอย่างชัดเจนก่อนว่าประโยชน์ของการเคลือบแก้วนั้นมีอะไรบ้าง

 

ความแข็งแกร่งทนทาน

การเคลือบแก้วนั้นเป็นการเคลือบสีรถด้วยน้ำยาเคลือบที่มีส่วนประกอบของซิลิก้า (Silica Oxide) ที่เป็นสารประกอบของผลึกแก้ว หรือ Quartz ที่มีความแข็งแกร่ง ทนต่อการขีดข่วนได้ดี เมื่อเคลือบเข้าไปผสานกับชั้นสีรถก็จะมีลักษณะเป็นฟิล์มแก้วบางๆ ช่วยปกป้องรถจากการขีดข่วนของเศษหิน ดิน ทราย และคราบสิ่งสกปรกต่างๆได้ดี

 

สิ่งสกปรกเกาะยาก

คุณลักษณะของฟิล์มเคลือบแก้วนั้นจะป้องกันการเกิดไฟฟ้าสถิต ทำให้น้ำ สารเคมี และสิ่งสกปรกต่างๆ ไม่เกาะติดรถ เมื่อใช้เครื่องฉีดน้ำแรงดันสูง น้ำและสารเคมีต่างๆ จะมีลักษณะปลิวออกไป ทำให้การล้างรถที่ผ่านการเข้าศูนย์เคลือบแก้วรถยนต์แล้วนั้นง่ายกว่าปกติมาก

 

ความเงางาม

นอกจากการปกป้องสีรถและล้างรถง่ายแล้ว คุณสมบัติของซิลิก้ายังทำให้ชั้นฟิล์มที่เคลือบไว้นั้นมีความเงางามที่ติดทนนานกว่า 1 ปีด้วยการเคลือบเพียงครั้งเดียว ซึ่งความเงางามนั้นก็ขึ้นอยู่กับส่วนผสมของน้ำยาแต่ละยี่ห้อ

 

อ่านมาถึงตรงนี้น่าจะทำให้คุณได้รู้แล้วว่าการเคลือบแก้วนั้นดีต่อรถอย่างไรบ้าง หากมีงบประมาณเพียงพอก็สามารถนำไปศูนย์เคลือบแก้วรถยนต์ได้เลย

 …